Cours de Pilates

Mercredi 22 mars à 10h00

cours donnée par Emmanuelle Damaye (professionnelle)

UNIQUEMENT SUR INCRIPTION

Le Pilates est une méthode qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. La posture, l’alignement du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement sont donc la base de cette technique. Il s’agit d’optimiser la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps, améliorer sa coordination… La posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés, la souplesse est aussi développée.

La méthode que propose Emmanuelle est enrichie de ses connaissances et conscience du corps de son vécu de danseuse-chorégraphe. S’y ajoutent des outils de bien être et de gestion du stress tels que abdos hypopressifs, cohérence cardiaque, relaxation.

« Chaque cours est un voyage à l’intérieur de soi, une recherche de sensations fines pour comprendre, réparer ou renforcer les muscles profonds de la ceinture abdominale, du dos et par extension du corps dans sa globalité. »

INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES :

Le premier essai est gratuit et 6 places sont disponibles. Si vous êtes intéressé(e), inscrivez-vous en nous écrivant à accueil@centreyavne.org ou en appelant au 05.56.52.62.69